Pra cima, pra baixo, prum lado, pro outro E vamos lá! Vamos malhar! Eu quero ver você emagrecer Aquele sanduíche com dois metros de pão Fez uma bola no seu barrigão E vamos lá! Vamos malhar! Chegou a hora da gente pular Aquele espaguete com pizza e feijão Não vai deixar você sair do chão Primeiro uma corrida, depois musculação Eu quero ver quem faz mais do que uma flexão Step e caneleira, depois só alongar Ninguém pode ir embora e ninguém pode parar Dobrar, dar cambalhota, nadar e pedalar Melhor malhar o corpo pra barriga não estourar Um, dois, três